Interview mit Personaltrainer
Hallo Highblogleser. Heute war ich in meinem Fitnessstudio und habe mit einer der Fitnessstrainer ein Interview geführt und ihm zu den wichtigsten Tipps, die man als Fitnessanfänger beachten sollte befragt.
Leider kann ich seinen Namen nicht nennen, da er es bevorzugt Anonym zu bleiben.
Als aller erstes habe ich ihn befragt, wie er dazu gekommen war, ein Fitnesstrainer zu werden und zu folgender Antwort gekommen. Er ist ein Fitnesstrainer geworden, um die Leute zu animieren Sport zu treiben und um sie zu unterstützen. Er selber hatte es nicht leicht gehabt als Anfänger und hätte besonders am Anfang seiner Trainings Hilfe gebraucht. Ihm fiel es schwer Übungen auszuführen, die er nicht besonders kannte und war sich lange unsicher, ob er überhaupt die richtige Muskelgruppe trainierte ohne sich selbst dabei zu verletzen.
Wir beide hatten uns noch unterhalten, wie man als Anfänger trainieren sollte und haben dabei folgendes festgestellt. Als Beginner wird es empfohlen nach dem Prinzip des Ganz Körpertrainings zu trainieren, da man direkt alle Muskeln in einer Trainingseinheit beansprucht, um einen möglichst raschen Muskelwachstum zu fördern und um ebenfalls die Muskeln auf die Belastungen zu trainieren. Wichtig an einem solchen Training ist es, das die Frequenz hoch und intensiv ist. Meiner Meinung nach ist diese Trainingsmethode ist die effektivste für Anfänger, da ich selber in meinen Anfängen, ein solches Training durchgeführt hatte. Diese Trainings belasten den Trainierenden in der Anfängen, aber sobald man in einer Routine ist, gewöhnen sich die Muskeln und man sieht schnelle Resultate in den ersten Monaten. Laut meinen Erfahrungen sollte man diese Trainings nicht in einer längeren Periode durchführen, da die Muskeln nicht mehr gereizt werden, wie in den Anfängen. Deshalb empfehle ich, deine Trainings nach ein paar Wochen abzuändern. Sei es mit den Trainingsübungen oder den Gewichten.