Ernährung: Essstörungen
Da ich das Thema Ernährung in diesen Blogeinträgen vertiefe, empfinde ich es als äusserst wichtig auch über Aspekte, wie Essstörungen zu berichten. Es ist ein Problem, mit welchem viele Menschen zu kämpfen haben. Es gibt drei Arten von Essstörungen, die wären Magersucht, Bulimie und unkontrollierte Essanfälle. Oftmals merken Betroffene nicht, dass sie unter einer solchen Störung leiden. Die häufigsten Kennzeichen einer Essstörung sind die ständigen Sorgen ums Gewicht, Nahrungsverweigerung, heimliches Essen und die Panik vor dem Zunehmen.
Der Anfang einer Essstörung beginnt hierbei oftmals bei einer Diät. Crash-Diäten sind ein bekanntes Phänomen, welche schnelle Ergebnisse versprechen, was am Anfang auch der Fall sein mag. Jedoch kommt es oftmals zu einer Essstörung, da manche diese Crash-Diät, während der man meist wenig isst, auch nach der Dauer so fortsetzen. Natürlich sind nicht alle Diäten ungesund oder direkt mit einer Essstörung verbunden, jedoch gibt es viele die solche Folgen mit sich ziehen.
Eine Essstörung wirkt sich nicht nur aufs Äusserliche aus, sondern besonders auch auf die Psyche und die emotionale Ebene. Dies kann somit zu weiteren Problemen führen, die deutlich schwieriger zu bewältigen sind. Um das zu verhindern, sollte man also Crash-Diäten vermeiden und lieber die Ernährung gesund umstellen und länger auf Resultate warten. Diese Problematik kann nämlich sehr schnell eintreffen und braucht lange um bewältigt zu werden, da es zu einer Gewohnheit wird und wir Menschen als Gewohnheitstiere sehr damit zu kämpfen haben uns eine Gewohnheit erstmal abzugewöhnen. Oft entsteht eine Essstörung auch durch einen Schönheitswahn auf den sozialen Medien. Man möchte unbedingt einem gewissen Ideal entsprechen und verfällt so in solche schlechte Gewohnheiten. Ich habe persönlich auch schon einmal ungesunde Essgewohnheiten entwickelt und hatte auch etwas Mühe da herauszukommen. Wie schwer das sein kann und wie gravierend solche Erfahrungen sein können, seht ihr unter Anderem auf dem Video unten.