Ernährung

Bei mei­nem Blog­ein­trä­gen bezie­he ich mich auf das The­ma Ernäh­rung. Dies ist heut­zu­ta­ge ein wich­ti­ges The­ma, wel­ches vie­le Men­schen beschäf­tigt. Ernäh­rung und deren Ein­fluss ist sehr viel­fäl­tig. Es gibt vie­le ver­schie­de­ne Grün­de, wes­halb man z.B. sei­ne Ernäh­rung umstellt bzw. umstel­le möch­te. Dafür gibt es Ernäh­rungs­be­ra­tun­gen, die einem hel­fen sei­ne Ernäh­rung zu ändern und wo man Tipps bekommt von Exper­ten. Ein Ernäh­rungs­plan erweist sich dafür auch als sehr hilf­reich und Mein Inter­es­se liegt auf der emo­tio­na­len Ebe­ne, wel­che die Ernäh­rung stark beein­flus­sen kann. Sicher haben bereits eini­ge von euch etwas über den Begriff “Ess­stö­rung” gehört. Da ich über das The­ma Ernäh­rung schrei­be, ist es mir wich­tig sol­che Aspek­te, wie Ess­stö­run­gen, eben­falls zu ver­tie­fen.

Jeder Mensch ernährt sich unter­schied­lich. Die Ernäh­rung ist ein Resul­tat von vie­len Fak­to­ren, die die­se beein­flus­sen. In der heu­ti­gen Zeit ste­hen uns die ver­schie­dens­ten Gerich­te aus aller Welt in Restau­rants zur Ver­fü­gung. Vie­le von uns, beson­ders Jugend­li­che, nei­gen dazu schnell zum Fast Food zu grei­fen und sich somit oft­mals von unge­sun­dem Essen zu ernäh­ren. Umso wich­ti­ger wird des­halb auf eine gesun­de und aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung zu ach­ten. Da dies für eini­ge Men­schen schwer umzu­set­zen ist, gibt es vie­le Ernäh­rungs­be­ra­ter, die dabei hel­fen. Es wird meis­tens ein Ernäh­rungs­plan erstellt nach­dem man vor­zu­ge­hen hat, um sein Ziel bezüg­lich Ernäh­rung, Gewicht oder Sport errei­chen zu kön­nen.

Beson­ders bei Kin­dern ist es wich­tig, auf eine gesun­de Ernäh­rung zu ach­ten, da dies eine sehr gros­se Aus­wir­kung auf das spä­te­re Ess­ver­hal­ten, sowie auch Gewicht hat. Eine unge­sun­de Ernäh­rung führt schnell zu Über­ge­wicht und einem unge­sun­den Ess­ver­hal­ten, was sich eben­falls sehr nega­tiv auf die Gesund­heit eines Men­schen aus­wirkt.

Zudem wie­so eine gesun­de Ernäh­rung vor allem bei Kin­dern wich­tig ist, habe ich ein Video auf You­tube ent­deckt, wel­ches dies genau erklärt. Es ist ent­spre­chend unter die­sem Text ver­linkt.