Was sind die Motivationen
Was Motiviert Menschen ins GYM zu gehen oder ihren Körper zu Trainieren. Diese Frage habe ich mir für diesen Blog gestellt und habe dazu verschiedene Personen gefragt, wie sie dazu stehen. Unteranderem habe ich auch verschiedene Meinungen aus dem Internet gefunden die ähnlich sind. Einige Trainieren ihren Körper, um Besser auszusehen, andere Trainieren ihn, um sich in dem Sport zu steigern den sie Ausüben und andere Trainieren ihren Körper, um mehr Kraft zu haben und fitter zu sein.
Ich persönlich trainiere meinen Körper wegen verschiedener Gründe. Einer dieser Gründe ist, um grundsätzlich besser auszusehen, welches mein Selbstvertrauen steigert. Dies ist aber nicht der einzige Grund, warum ich trainiere. Natürlich ist die Gesundheit meines Körpers mir sehr wichtig. Denn ohne Ausübung einer beliebigen Aktivität, würde mir ein Gewissen von Faulheit durch den Kopf gehen, welches ich nicht ertragen kann. Unteranderem ist es mir wichtig, dass ich auch im hohen Alter noch genügen kraft habe und auch einen gesunden Körper habe, mit dem ich noch mein Restliches Leben geniessen kann.
Ich führte mit drei Personen ein Interview, zwei davon wollten anonym bleiben und eine Person war einverstanden mit dem Preisgeben ihrer Identität. Zu den verschiedenen Interviews habe den Personen die gleichen Fragen gestellt. Das Interview ging um den Grund, warum sie ins GYM gehen und was sie motiviert.
Dies waren die Fragen:
- Seit wann gehen sie ins GYM?
- Was war der Grund dafür?
- Ist es heute immer noch der gleiche Grund?
- Gehen sie regelmässig?
- Was für eine Art von Training üben sie aus?
- Wie ernähren sie sich?
- Was machen sie während der Ausruhzeit?
- Interviews:
Anonyme Person Nr. 1:
Diese Person werde ich unter dem Namen Anna ansprechen.
Anna geht seit zwei Jahren in GYM. Sie hat damit angefangen um einen Besseren Körper zu bekommen. Heute arbeitet sie aus demselben Grund an ihrem Körper. Ihr ist das Aussehen ihres Körpers sehr wichtig. Anna ging früher regelmässig ins GYM, nämlich fünfmal in der Woche mit zwei Tagen Pause. Heute besucht sie das GYM nicht mehr so oft, denn ihr jetziger Alltag wurde um einiges stressiger. Aus diesem Grund kann sie nur zwei bis dreimal in der Woche ins GYM gehen. Sie trainiert mit der Bro split Body Workout Methode, da sie ihre Muskeln schnell aufbauen möchte. Anna übt keine besondere Erholung Methoden aus, das Einzige was sie für den Körper macht ist ihn zu dehnen.
Anonyme Person Nr. 2:
Diese Person werde ich mit dem Namen Tom ansprechen.
Tom geht schon seit mehr als 30 Jahren ins GYM. Als er jünger war spielte er regelmässig Fussball und nahm das Spielen sehr ernst. Aus diesem Grund ging er ins GYM, um seine Leistung zu steigern. Leider musste er wegen schlimmen Körperverletzungen mit Fussball aufhören und genau so mit dem Training im GYM. Heute besucht er das GYM wieder, aber nicht um seine Leistung zu steigern, sondern um seinen Körper aufrecht zu erhalten. Ihm ist es wichtig auch in hohem Alter noch aktiv zu sein. Früher ging er jeden zweiten tag ins GYM und trainierte immer seinen ganzen Körper. Heute geht er dreimal in der Woche ins GYM, denn er möchte seinen Körper nicht überstrapazieren. Tom trainier immer noch immer sein ganzer Körper. Eine gesunde Proteinhaltige Ernährung, so beschreibt er seine Zunahme von Nahrungsmitteln. Er sagte, dass seit er sich von seinen Verletzungen erholet hat, ernährt er sich viel gesünder und isst mehr Gemüse sowie Früchte. Zur Erholung geht er öfter in ein Wellnessbad. Er übt auch Yoga aus und dehnt sich regelmässig.
Rachel Jeker:
Rachel Jeker ist eine Trainingspartnerin meiner Schwester. Durch ihr konnte ich sie auch erreichen und ein gutes Interview führen.
Sie geht seit vier Jahren ins GYM. Rachel trainiert seit sechs Jahren in einem Leichtathletik Club. Ihre Disziplinen in denen sie sich Spezialisiert sind Weitsprung und 100 Meter. Sie geht zwei bis dreimal ins GYM, um ihre Leistung zu steigern. Rachel geht aber meisten zweimal in der Woche, da sie noch im Leichtathletik Club Fünf mal in der Woche trainieren geht. Sie ist sich sehr ernst mit der Ausübung ihrer Leidenschaft, denn sie möchte schliesslich in die Professionelle Richtung gehen. Im GYM trainiert sie immer ihren ganzen Körper, zusätzlich macht sie noch Gleichgewichtes Übungen. Wenn sie für ein Wettkampf trainiert Ernährt sie sich hauptsächlich von Pflanzlichen Nährstoffen, denn sie fühlt sich Produktiver, wenn sie sich während der Vorbereitungs Zeit Vegan ernährt. Sonst ernährt sie sich auch von Fleisch. Für die Entspannung ihres Körpers geht sie öfters in ein Wellnessbad unteranderem geniest sie auch öfters eine Massage. Sie dehnt sich jeden Tag und wenn sie noch zeit hat mach sie noch Yoga.